Welcome in my Dream 

Non esiste una definizione biologica universalmente accettata dei sogni. In generale si osserva una forte corrispondenza con la fase REM, durante la quale un elettroencefalogramma rileva un'attività cerebrale paragonabile a quella della veglia. I sogni che siamo in grado di ricordare, non avvenuti durante la fase REM, sono a confronto più banali. Un uomo in media sogna complessivamente per sei anni durante la sua vita (circa due ore per ogni notte). Non si conosce ancora l'area del cervello in cui hanno origine i sogni, né sappiamo se abbiano origine in una singola area o se più parti del cervello vi concorrano, né conosciamo lo scopo dei sogni per il corpo e la mente.

Combinando le ricerche di Hobson e Solms, la teoria di continual-activation del sognare presentata da Jie Zhang propone che sognare è un risultato dell'attivazione di cervello e della sintesi allo stesso tempo, poiché il sogno e la fase REM del sonno sono controllati da differenti meccanismi cerebrali. Zhang ipotizzò che le funzioni del dormire sono una sorta di trasferimento delle informazioni dalla memoria a breve termine a quella a lungo termine, sebbene non vi sia una assoluta certezza sulla teoria del "consolidamento" della memoria. Il sonno non-REM tratta la memoria consapevole-relativa, e il sonno-REM tratta la memoria relativa e inconscia (memoria procedurale)

Durante la normale attività giornaliera una funzione esecutiva interpreta la memoria a lungo termine, verificando la veridicità dei singoli eventi. La teoria di Tarnow è una riscrittura della teoria di Sigmund Freud sui sogni, nei quali l'inconscio è sostituito col sistema di memoria a lungo termine.

Uno studio del 2001 ha mostrato l'evidenza che le ubicazioni illogiche, i caratteri e i flussi di sogno possono aiutare il cervello a fortificare il concatenamento e il consolidamento della memoria semantica. Questa occasione potrebbe realmente verificarsi, in quanto, durante la fase REM, il flusso di informazioni tra l'ippocampo e la corteccia si riduce. Livelli in aumento dell'ormone dello stress Cortisolo fanno inoltre decrescere (spesso durante il sonno di REM) la comunicazione. Una tappa del consolidamento della memoria è il concatenamento di ricordi distanti ma correlati.

Funzione dei sogni: Ci sono molte ipotesi relativamente alla funzione dei sogni. Durante la notte ci possono essere molti stimoli esterni, ma la mente rielabora gli stimoli e ne fà parte integrante dei sogni, nell'ordine in cui il sonno procede. Comunque, la mente sveglia un individuo se questo dovesse trovarsi in pericolo o se qualificato a rispondere a certi suoni, come ad esempio un bambino che piange. I sogni possono permettere anche alle parti represse della mente di essere soddisfatte attraverso la fantasia mentre tiene la mente lontana da pensieri che causerebbero un risveglio improvviso. Freud suggerì che gli incubi lascino che il cervello controlli emozioni che sono il risultato delle esperienze dolorose. I sogni lasciano anche esprimere alla mente sensazioni che sarebbero normalmente soppresse da svegli, tenendosi così in armonia. I sogni possono inoltre offrire una vista sulle emozioni legate a eventi futuri, come per esempio accade nel periodo di veglia, in occasione di un colloquio di lavoro o comunque di una esperienza emozionante.

Carl Gustav Jung suggerì che i sogni possono compensare atteggiamenti unilaterali che si tengono da svegli. Ferenczi propose che il sogno può comunicare qualcosa che non si sta dicendo completamente. Ci sono state anche analogie con le operazione di manutenzione automatica dei computer operate quando questi sono in modalità off-line. I sogni possono rimuovere "nodi parassiti" e altra spazzatura dalla mente durante il sonno. I sogni possono creare anche nuove idee attraverso la generazione di mutazioni di pensiero casuali. Alcune di queste possono essere rifiutate dalla mente come inutili, altre possono essere viste come preziose e mantenute. Blechner definì questa come la teoria dell'Onirismo Darwiniano. I sogni possono inoltre regolare l'umore. Hartmann disse che i sogni posso funzionare come la psicoterapia "attivando connessioni in un posto sicuro" e permettendo al sognante di integrare cose e pensieri che altrimenti verrebbero dissociati quando sveglio. Recenti studi di Griffin hanno condotto alla formulazione della teoria di adempimento dell'aspettazione di sognare, la quale suggerisce che sognando metaforicamente si completino modelli di aspettazione emotiva e, consequenzialmente, si abbassino i livelli di stress.

Sogni lucidi: A volte capita di acquisire consapevolezza del fatto di trovarsi in un sogno. Essendo coscienti del fatto che tutto l'ambiente è una creazione della nostra mente, è possibile manipolare a piacimento gli oggetti e gli eventi del nostro sogno. Alcune persone, definite "sognatori lucidi naturali", hanno la capacità di rendersi conto di trovarsi in un sogno senza applicare tecniche particolari. Al contrario, molte persone ricercano queste esperienze impegnandosi nell'applicazione di alcune tecniche che possono aiutarli nel raggiungere l'obiettivo.

Essendo, quello dei sogni lucidi, un mondo che non genera alcun interesse in molta gente (che spesso reagisce chiedendosi quale sia l'utilità dell'onironautica), sono nati su internet alcuni siti web e community che trattano questo argomento, come l'americano DreamViews o l'italiano Sognilucidi.it.

Notevole è stato il contributo del Dr. Stephen LaBerge nel rendere accettabile dalla scienza ufficiale il fenomeno dei sogni lucidi.

Paura della Giusta Fine

Il problema non è più la tua abitudine o il darmi per scontata o le persone che hai attorno...

Ora, il problema è che ho davanti un ragazzino che non riesce nemmeno ad essere sè stesso in mia presenza. Che futuro possiamo avere? Te lo dico io, Nessuno. Eppure non abbiamo le forze per lasciarci andare.

Non so come fare, sono al limite, siamo al limite. Sento solo il dolore, la frustrazione e la debolezza. Non so dove sbattere la testa. Non lo so davvero.

Il consiglio: Lascialo, vi state distruggendo.

La pratica: Non voglio lasciarlo e allo stesso tempo so che dovrei.

E adesso tu cosa sceglerai? Ti ho indirizzato a dovere stavolta forse o qualcun altro l'ha fatto per me, chissà, magari Flavio... Non lo so. O forse miracolo divino hai avuto un barlume di lucidità autonoma. So solo che mi lascerai e mi farà incazzare tanto quanto come se non lo facessi, con l'unica differenza che la rabbia monterà subito e non fra qualche giorno.
Ho fallito. Abbiamo fallito. Siamo falliti.

In teoria non c'è niente di male... Trovare l'anima gemella non è da tutti e non è semplice ma dove sono le nostre? Cosa faremo da soli? Continuo a ripetermi che andrà meglio, che staremo meglio "da soli" e allo stesso tempo ho un'ansia viscerale.

Chi mi capirà e sosterrà come hai fatto tu? Io voglio DI PIU' ma sento che questo non esiste e che sto lasciando l'unica persona che più si avvicina a ciò che di buono desidero.

Se solo non fossi così senza palle e senza spina dorsale... Mio Dio! Carattere e Maturità questo manca e non è poco cazzo!

Hai un'anima splendida e so che puoi regalare l'infinito ma sei bloccato con me. Lo sei e non c'è niente che possiamo fare ormai. Lo dicono tutti. L'ho detto io per prima.

Eppure al momento cruciale vorrei non aver detto niente, vorrei aver avuto più pazienza. SBAGLIANDO. So che sbaglio a tirarmi indietro ma non voglio perderti. Non voglio. Ma so che succederà e questo mi fa INCAZZARE ancora di più.

Sei troppo importante per me... So che te ne adrai via, ma vorrei l'amicizia, la vorrei con tutto il cuore. Ecco perchè l'ansia, ecco perchè mi tiro indietro.

La "paura" di restare sola non l'ho MAI avuta, ce l'ho un po' ora ma solo perchè sono 2 anni fuori dalla piazza e sono cambiata... Mi sono imbruttita, mi sono irrigidita. Non sono una persona piacevole. Non come prima. E questo non cambierà perchè questo è il cambiamento negativo di tutta questa storia. Di positivo ce n'è tanto altro chiaramente.

Il punto è che non ho timore della solitudine, è un fatto MOLTO secondario. Ho terrore di perderti. Se tu mi lasci, LO SO che tornerò da te. Lo so... Perchè non posso farne a meno. Perchè anche se vedo i tuoi difetti, riconosco i tuoi pregi. Anche se a te non sembra perchè litighiamo spesso, io so quanto vali. Solo che non riesci ad essere al tuo meglio CON ME.

Triste, distruttivo, ma è la realtà.

Aspetto il verdetto come un condannato. Che schifo. La vita a volte fa veramnete schifo.

E mi fa ancora più schifo chi minimizza i problemi sentimentali paragonandoli alla fame nel mondo o cose similie che sono SU TUTTO UN ALTRO PIANO, che è quello materiale. Non si possono paragonare, non sono in conflitto e non hanno attitudini in comune.

Si muore anche dentro, non solo fuori. Ogni colpo ci uccide di più e ogni carezza ci rivitalizza.

Mi sembra chiaro che questo è un colpo. L'ennesimo. Il terrore che sia l'ultimo di questo storia mi velocizza l'agonia.

2° Chance : Fallita

Pensieri scritti tempo fa

"Sono piccole cose che mi danno serenità, perchè ho continuamente bisogno di sentirmi dire di essere importante per crederci. Non sono più come prima, se ero sensibile ora lo sono il doppio e mi dimentico facilmente per così dire, di credere alle parole positive che dicono sul mio conto, se non me le ribadiscono ogni tre, due. Sono una persona da seguire costantemente, alla quale bisogna dire ogni giorno quanto sia importante e spesso la verità è che nemmeno questo basta più purtroppo. Capita che invece di prendermi bene, certe cose scatenino in me un pianto disperato e tutto mi sembra falso, solo un'illusione ..."

L'avevo scritto tempo fa... Forse, te ne sei dimenticato e hai smesso... O forse sono una persona troppo troppo pesante, che richiede troppe cure e troppe attenzioni, così hai deciso che vuoi qualcuno meno complicato... O forse mi hai data per scontata o... Non ha importanza ora... Perchè tu non ci sei più, con me.